早餐不吃ptt [問卦]

[問卦] 不吃早餐不就間歇性斷食了
我仔細想想，不吃早餐，只吃午晚餐不就是間歇性斷食了嗎? 那肥宅我從念大學開始就沒吃早餐了。 都爬不起來吃沙小早餐。 那為何我還這麼胖呢? — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)， 來自: 61.222.168.225 (臺灣) ※ 文章網址

早餐是危險的一餐，不吃為妙
早餐是危險的一餐。此話聽起來有悖常理，所以讓我解釋如下：早餐很危險，因為我們起床沒多久就吃，此時是荷爾蒙皮質醇（cortisol）分泌的高峰期。皮質醇讓我們醒來，但基於不明的原因，它使得人體對胰島素產生抗性，因此早餐後胰島素在血液中升高的程度遠甚於午餐與晚餐。

不吃早餐能減重，吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃
從小我們就被灌輸，三餐要定時定量，早餐要吃得像皇帝。甚至有研究指出，不吃早餐會使人發胖，而隨著168斷食浪潮，早餐論戰再起，出現另一股

早餐一定要吃嗎？醫師告訴你為何起床後第一餐很重要
匆忙刷牙洗臉換衣服，路上買個蛋餅飲料到公司吃；早起泡麥片，切水果，煎顆蛋，悠然地吃完早餐上班上學去。你是上述哪一種早餐人？還是根本不吃？要不要吃早餐，國內外一直存在不同論戰，不過國內專家普遍認同早餐要吃，且要吃得營養。早餐不是「有吃就好」，吃的內容更重要。

人其實「不需要吃早餐」！中醫曝「吃得好」反傷腸胃
上醫練習35不吃早餐 1.嘗試不吃早餐，看看身體感覺如何？如果早上醒來，沒有飢餓感覺，可以不吃早餐，如果沒有口渴，也不用特別喝水。有些人

專家激推「三餐爆瘦組合」 早餐要點吐司夾蛋＋咖啡！
早餐吃什麼最健康？ 早餐一定要吃。不要再迷信吃早餐減肥的說法了，營養專家一致認為，不吃早餐 比吃早餐更容易胖，而且飢餓感會使精神渙散，進而降低工作效率。早上是人體吸收營養最好的時候，因此多攝取纖維素，維生素等營養，可以幫助腸胃

人其實「不需要吃早餐」 ！一天三餐是奴隸的生活方式？
我也經常不吃早餐，除非當天上午工作較多，就會早上吃一點東西。 如果吃早餐，一般選擇水果，較為容易消化。 其實許多都市人不吃早餐也是十分健康，但是因為許多人相信「早餐吃得好」這句話，反而令不吃早餐的人感到壓力，覺得不吃好像是對不起自己身體！

不吃早餐到底有無危害？
早餐，一個熟悉而親切的名詞。但是，大多數人對于“早餐”的定義是“早上吃的飯”。但實際上，對于不同作息時間的人來講，早餐真正的定義應該是“長睡眠醒來后吃的第一餐”。一般來講，經過一夜的胃腸蠕動，你之前一天攝取的所有食物都已經轉化成了五谷冤魂，準備進入五谷輪回之所進行

早餐不知道吃什么，快來看看下面這些美味，特別饞人_ …

28/1/2021 · 俗話說：“早餐走一走，活到九十九。”養成一個良好的吃早餐習慣其實是很重要的，不同地區會有不同的早餐。 在北方吃早餐可以來一份油茶麻花，養胃暖胃，吃完肚子里特別舒坦，很多老年人都特別好這口。 可以點一碗

不愛吃早餐！小心5大危機
其實，吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的展現。但是，不吃早餐造成的不良影響，既深且廣，從對胃腸的傷害到罹患慢性病，甚至心神不寧，身材走樣。1. 容易發胖 第一個要戳破的是「不吃早餐有助